200 Receitas Descomplicadas e Saudáveis
AVISO - Não é um curso ou alguma espécie de milagre, são receitas testadas e aprovadas!
Como mulheres normais, estão perdendo peso e chegando no objetivo desejado com essas maravilhosas e deliciosas receitas

Se você está em busca de algum milagre, ou um livro ensinando técnicas e até motivação... este e-book não é para você!

O e-book 200 Receitas Descomplicadas e Saudáveis é um atalho para seu bem estar e objetivos alcançados!
Se você está cansada de seguir aquelas dietas malucas, receitas mirabolantes, técnicas secretas, essas receitas são para você, e vamos te mostrar o porque!

3 Verdades Indesejáveis sobre o emagrecimento

  • Não existe uma pílula mágica para te fazer emagrecer
  • Emagrecer é fácil e rápido
  • Você não precisa mudar hábitos para emagrecer
Estas 200 receitas estão ajudando mulheres a perder peso sem prometer um milagre ou passar fome.
Você não precisa mais seguir dietas malucas, ou até mesmo passar fome. Você pode hoje mesmo conhecer essas 200 receitas práticas e fáceis de fazer para conseguir alcançar seus objetivos com saúde e praticidade!

E com nossos SUPER bônus, você ainda vai ter uma lista de compras completa baseada nas receitas!
São 200 Receitas dos mais variados tipos, para café da manhã, almoço, jantar, lanches e mais ainda!
Você está procurando um estilo de vida mais saudável e ainda quer perder uns quilinhos acumulados, estou certa?

Você provavelmente está se perguntando se realmente precisa das minhas 200 Receitas Descomplicadas e Saudáveis para ajudar a emagrecer? Afinal, talvez você já saiba cozinhar, usa bem a internet, e já se sente saudável no dia a dia.
A resposta é SIM e NÃO
SIM! Você já pode ter uma noção legal do que comer, pode ter habilidades na cozinha, você não precisa ser uma nutricionista, como eu para fazer uma refeição saudável!
E NÃO, por que mesmo com os conhecimentos que você já tem, ainda assim você não está chegando nos objetivos, você precisa ter o caminho certo, e modéstia a parte, o caminho são as minhas receitas!
Sempre tem uma forma melhor de ficar mais saudável, certo?

Então eu te apresento meu e-book 200 Receitas Descomplicadas e Saudáveis, feito especialmente para mulheres que estão com dificuldade de chegar nos objetivos!

Se você não quer mais perder tempo procurando por receitas fáceis de fazer na internet (e que a maioria não tem um profissional por trás), você precisa das 200 receitas!
Café da Manhã
Receitinhas simples e rápidas para você começar o dia com muita energia e também com muito sabor. Selecionei receitas que você não demora muito tempo para preparar, mas que ao mesmo tempo vão te dar todos os nutrientes para que você possa começar o seu dia de forma saudável e gostosa.

Lanches
Eu sei que os lanchinhos podem ser um verdadeiro desafio para quem está em um processo de emagrecimento, já que a tentação de comer algo não tão saudável nesses momentos é grande! E foi por isso que eu destinei uma categoria específica para receitas e lanches da manhã e da tarde! Isso porque o seu emagrecimento não precisa ser monótono e nem passando fome!

Almoço e Jantar
Para se alimentar de forma saudável e perder peso você não precisa comer todos os dias a mesma coisa! Está na hora de sair da monotonia da salada + peito de frango! No e-book você vai encontrar a melhor seleção de receitas, testadas e aprovadas para o seu almoço e jantar ficar mais saboroso, sem precisar perder horas na cozinha.

Molhos e Temperos
Se engana quem pensa que dieta precisa ser sem graça e sem sabor! O e-book também conta com uma categoria com os melhores molhos e temperos para deixar as suas refeições muito mais gostosas! Reeducação alimentar pode ser saborosa sim!

Sucos, Smoothies e Drinks
Os sucos, smoothies e drinks são um verdadeiro coringa em um processo de emagrecimento e de criação de novos hábitos saudáveis. No e-book você vai receber também a mais completa seleção de bebidas, inclusive sucos detox e que combatem o inchaço!

Doces e Sobremesas
Sim! Essa talvez seja a categoria mais amada pelas minhas alunas! Escolhi a dedo quais eram as receitas de doces e sobremesas mais queridas e as que fazem mais sucesso e disponibilizei para você neste e-book. Com essas receitas dá pra ter prazer e se alimentar bem! Tem bombom de amendoim, picolé saudável, brigadeiro de colher, sorvetes e muito mais!
Petiscos
Selecionei as melhores receitas de petiscos saudáveis e gostosos para apostar naqueles momentos de descontração, um final de semana no sítio, um encontro com os amigos. Receitinhas práticas para que você possa manter a sua vida social sem precisar abrir mão do seu processo de emagrecimento. 


Shots
Você também vai encontrar receitas de shots que são verdadeiros aliados da boa saúde, receitas para tomar de manhã e aumentar a sua imunidade, para um momento de má digestão, e até mesmo como anti-inflamatório.
Leites Vegetais
Os leites vegetais são extremamente importantes na alimentação de veganos e pessoas intolerantes aos leites animais, e também são verdadeiros aliados da reeducação alimentar saudável. No e-book você encontra receitas para fazer o seu próprio leite vegetal em casa, com muito sabor e economia. 
Até mesmo uma pessoa sem qualquer habilidade na cozinha, vai conseguir preparar essas receitas deliciosas!
Problemas que mulheres enfrentam no dia a dia…
Precisamos ser realistas. Existem 3 grandes problemas que precisamos enfrentar TODO santo dia.
  • Falta de tempo para cozinhar
  • ​Opções não saudáveis são muito mais gostosas
  • Falta de diversidade/ideias para comer em casa
Mas você quer saber? Essa é a realidade. Nós, precisamos lidar com isso TODOS OS DIAS.
Até que você encontra o real motivo de não gostar de cozinhar, então pessoal, eu tenho uma mensagem pra você: 

Você não tem as receitas certas para fazer no seu dia a dia para alcançar os seus objetivos!
Com as receitas certas, você além de passar menos tempo pensando em ingredientes, você vai comer mais saudável, com mais qualidade e ainda vai ter mais tempo para passar com sua família, filhos, etc.

Com as minhas 200 Receitas Descomplicadas e Saudáveis, você vai conseguir alcançar seus objetivos sem necessariamente ser uma mestre da cozinha.
Veja abaixo os tipos de receitas que você vai encontrar no meu e-book
  • Café da Manhã
  • Lanches 
  • ​Almoço e Jantar
  • ​Molhos e Temperos
  • ​Sucos, Smoothies e Drinks
  • ​Doces e Sobremesas
  • ​Petiscos
  • ​Shots
  • ​Leites Vegetais

Mas lembre-se: Não é uma pílula mágica, são receitas, pra você fazer na hora!

Se o seu objetivo é encontrar alguma pílula mágica que fará você emagrecer em apenas 5 dias, esse e-book não é para você!

As receitas são um atalho para você alcançar seus objetivos! Mas não são mágica.
Se você quer economizar tempo e dinheiro para emagrecer, elas são para você!

Essas 200 receitas são tudo

que você precisa para começar a ter

uma vida mais saudável hoje mesmo!

  • Café da Manhã
  • ​Lanches
  • ​Almoço e Jantar
  • ​Molhos e Temperos
  • ​Sucos, Smoothies e Drinks
  • ​Doces e Sobremesas
  • ​Petiscos
  • ​Shots
  • ​Leites Vegetais
  • ​Bônus 1 - Lista de Compras Otimizada (R$29,99) GRÁTIS
  • ​Bônus 2 - Planner Semanal de Refeições (R$39,99) GRÁTIS
  • ​Bônus 3 - Super Cardápio Semanal (R$49,99) GRÁTIS

Valor Total: R$97,99

5xR$10,75

R$49,97 a vista com desconto

Mas eu também tenho uma MÁ notícia

As receitas não são para pessoas que:

  • Estão procurando uma pílula mágica para emagrecimento
  • Que não estão dispostas a fazer as receitas e seguir os cardápios
  • ​Que não estão dispostas a tomar responsabilidade pelas próprias atitudes

A boa notícia é

As 200 Receitas são ideais para pessoas que:

  • Realmente querem ter uma vida mais saudável
  • ​Estão acima do peso e querem superar esse problema
  • ​Querem uma facilidade na hora de comer mais consciente
  • ​Sabem que a INICIATIVA deve partir delas mesmas
  • ​Estão prontas para dar esse próximo passo!
Se você é uma pessoa de atitude, seja bem vinda! Clique aqui para dar esse passo para uma vida mais saudável.

Você quer viver melhor, e estou aqui para te ajudar!

Olá! Meu nome é Roberta Rodrigues, sou nutricionista e coach de emagrecimento, e a minha missão é te ajudar a emagrecer de uma forma mais leve e prazerosa, comendo o que gosta, sem restrições e sem terrorismo nutricional. 

Eu realmente acredito que:

O processo de emagrecimento não pode ser sofrido e que nada melhor do que receitas simples e saborosas para dar um toque especial no seu dia a dia e contribuir para que alcance os seus melhores resultados.
Eu todo dia recebo mensagens de mulheres desesperadas por que tentaram a dieta da moda e não conseguem atingir seus objetivos, ou estão passando fome para tentar emagrecer. A maior dificuldade dessas mulheres é de entender que você não precisa passar fome ou seguir uma dieta da moda para ter resultados, você precisa do caminho CERTO e CONSISTÊNCIA.

Por isso estou nessa missão

Ajudar mulheres a terem resultados reais sem passar fome ou seguir dietas malucas, e claro, manter os resultados, por que não adianta nada a pessoa ficar no famoso efeito sanfona.
Se você é uma dessas mulheres…

… estou aqui para te ajudar!

Por isso preparei alguns bônus especiais para você! 

Lista de Compras Otimizada

Eu conheço a dificuldade de fazer uma boa compra no supermercado, sem desperdícios, sem precisar gastar rios de dinheiro e sem cair na tentação que os supermercados oferecem. Mas eu tenho a solução para isso: uma Lista de Compras feita por mim, testada e aprovada pelas minhas alunas, com base nas receitas que eu selecionei neste e-book.

Com a minha Lista de Compras você…
  • Vai fazer suas compras de supermercado de uma forma muito mais rápida, sem precisar perder horas andando pelos corredores tentando entender o que é um alimento saudável ou não.
  • ​Vai evitar desperdícios de alimentos em casa!
  • ​Vai reduzir os seus custos de supermercado, comprando apenas o necessário.
  • ​Vai direto ao ponto na hora de fazer suas compras, evitando comprar alimentos que não contribuem para o seu processo de emagrecimento.

Planner Semanal de Refeições

Vou te contar o segredo para o sucesso de um processo de emagrecimento saudável e definitivo: planejamento. Quando você planeja as suas refeições e os alimentos que você vai comer naquela semana as suas chances de manter a alimentação saudável aumentam. Foi pensando nisso que eu criei um Planner Semanal de Refeições, e este é mais um dos bônus que você vai receber de forma 100% gratuita. 

Com o Planner Semanal de Refeições você:
  • Vai conseguir planejar melhor as suas refeições, evitando deslizes na alimentação.
  • ​Vai montar as suas refeições conforme o seu gosto.
  • ​Vai tirar as suas refeições da monotonia, conseguindo variar mais nos alimentos que você consome ao longo da semana para não precisar passar por uma dieta chata e sem diversidade de sabor.

Super Cardápio

"Roberta, eu não levo jeito para planejar as minhas refeições. Você pode me ajudar?" SIM! Além do e-book 200 Receitas Descomplicadas e Saudáveis, a Lista de Compras Otimizada, e o Planner Semanal de Refeições você também vai receber um Super Cardápio pronto, montado por mim, o mesmo cardápio que eu sugiro para as minhas pacientes de consultório, com o objetivo de simplificar a sua rotina e facilitar a sua escolha por alimentos mais saudáveis.

Com o meu cardápio exclusivo você…
  • Vai receber sugestões de refeições de café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia com sugestões de substituições e claro, todas as receitas do cardápio estão no e-book! 
  • ​Vai simplificar a sua rotina, já que você não vai precisar ficar pensando no que vai comer naquele dia.
  • ​Vai conseguir ter refeições balanceadas, sem precisar passar fome!

O Que Dizem Sobre as Receitas

Essas 200 receitas são tudo

que você precisa para começar a ter

uma vida mais saudável hoje mesmo!

  • Café da Manhã
  • ​Lanches
  • ​Almoço e Jantar
  • ​Molhos e Temperos
  • ​Sucos, Smoothies e Drinks
  • ​Doces e Sobremesas
  • ​Petiscos
  • ​Shots
  • ​Leites Vegetais
  • ​Bônus 1 - Lista de Compras Otimizada (R$29,99) GRÁTIS
  • ​Bônus 2 - Planner Semanal de Refeições (R$39,99) GRÁTIS
  • ​Bônus 3 - Super Cardápio Semanal (R$49,99) GRÁTIS

Valor Total: R$97,99

5xR$10,75

R$49,97 a vista com desconto

Perguntas Frequentes

Se eu comprar, quando eu recebo o material?

Se a compra tiver sido feita utilizando o cartão de crédito, você irá receber seu e-book na hora, por e-mail.

Caso você tenha feito a compra por boleto, você irá receber em até 3 dias úteis após o pagamento do boleto.

Eu vou receber alguma coisa em casa?

Não, por se tratar de um e-book, ou seja, um livro digital, você irá receber todo o conteúdo somente por e-mail.

Tem algum custo extra?

Não há nenhum custo extra, você irá pagar somente o anunciado aqui.
Se eu não gostar, posso ter meu dinheiro de volta?

Claro! Se você fizer nossas receitas e não gostar, você tem até 7 dias para pedir seu dinheiro de volta.

Se eu comprar e não receber?

Caso você tenha comprado e por algum motivo não tenha recebido seu e-book, favor entrar em contato com nosso suporte.

Mas lembre-se de checar a caixa de spam (lixo digital) do seu e-mail, pois todo conteúdo é enviado imediatamente por e-mail.

Posso imprimir o livro digital?

Claro, se você quiser pode sim imprimir o livro.

AVISO LEGAL

Os resultados podem variar de pessoa pra pessoa e todos testemunhos, apesar de serem reais e gentilmente enviados por clientes da nutricionista Roberta Rodrigues, não representam resultados típicos. Cada pessoa é diferente uma da outra.

Nenhuma informação desta página ou do e-book 200 Receitas Descomplicadas e Saudáveis substitui uma consulta com seu médico ou nutricionista. Jamais faça nenhuma mudança na sua alimentação ou estilo de vida alimentar sem antes consultar seu médico ou profissional de saúde. É só ele quem poderá avaliar de perto a sua situação atual e decidir se você está apto ou não à essas alterações.
Se tiver qualquer dúvida, envie um email para contato@nutrirobertarodrigues.com.br
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